師走に入り流石に冷え込みが来て、遠くの酒場まで行くのに難儀するねぇ。
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先日、有名な循環器のDrの講演を聴いた。
話によれば血管の健康にはブロッコリーが断然いいらしい。
そしてトマトと豆腐もカナリいいらしい。
最近のマイブーム、サラダ朝食♪
先日ガッテンでアマニ油とエゴマ油が体内に蓄積された中性脂肪を分解する効果があるとやっていた。
だからドレッシングにはアマニ油を使ってます。
こないだの血液検査で中性脂肪が1000を超えちゃったのでね、切実なのです。
これだとなぜか多少食い過ぎても罪悪感少ないね（ワハハー）
